泡脚的好处
1、强身健体，延年益寿
通过中药泡脚能够减少疾病出现，而疾病少了，人的寿命自然会延长。
2、防治神经衰弱和失眠
中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。
3、防治高血压
中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
4、防治风湿性关节炎
中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
5、防治腿脚麻木
通过中药泡脚，可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
6、防治糖尿病
中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能，达到控制血糖的目的。
7、防治感冒祛寒暖身
感冒时通过中药泡脚也可以起到很好的治疗作用。
中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适。
8、美容减肥
中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪。
9、防治脑溢血和脑血栓
天天中药泡脚，天天保持血液畅通。
10、消除疲劳，使人感到轻松愉快
泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除每天的疲劳，除掉脚下的异味和尘土，使人感到轻松愉快。
足浴要注意以下要点:
1、时长：很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。 泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
2、温度：泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。
足浴时水通常要淹过踝部，且最好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过，这样才能最大限度地起作用。
3、效果：真的生病了，当然还是需要请医生诊治。但现在人都有亚健康问题，泡脚倒是可以非常有效地缓解。比如，失眠、便秘，早期的糖尿病吃药可能效果不明显的问题，泡脚效果倒是很不错。
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